防晒指数越高越好吗?适合冬季的防晒霜指数是多少?
防晒产品的防晒系数越高,说明防晒能力越强,但并不代表越好。
防晒产品防的主要是紫外线,到达地球的紫外线,分为长波紫外线UVA和中波紫外线UVB两种。而防晒霜的防晒系数指的是SPF,SPF代表防晒霜抵抗UVB的能力,用于衡量防止晒红的时间。我们举例来说,SPF1代表可以防晒约15分钟,SPF2为30分钟,SPF30则为30*15=450分钟。
虽然SPF值越高,代表防晒红的时间越长,但是并不是越高越好,原因主要是:当SPF达到一定数值后,防晒能力增强的幅度有限。有研究数据显示,当SPF值超过50之后,随着SPF值增大,其遮挡UVB的力度上升的很小。
SPF值从30增加到50,它遮挡UVB的能力只增加了1%;而从50增加到100,遮挡UVB的能力也只增加1%。但是,为了1%的遮挡力度,防晒霜的防晒剂成分就会增加很多,无形中会增加发生皮肤刺激或皮肤过敏的风险,得不偿失。
另外,选择防晒霜不能单纯看SPF,还需要看另外一个指数---PA。PA代表防晒霜抵抗UVA的能力,而UVA才是皮肤的主要“杀手”,它可以逐渐将皮肤晒老化,出现色素沉着、肤色不均、细纹,甚至皮肤癌。所以还需要注意选择有抵挡UVA能力的防晒霜。
PA的防晒力度一般用“+”表示,“+”表示可延缓晒黑时间2-4倍,“++”可延缓4-8倍,“+++”可延缓8倍以上。但同样防晒力度越强,发生皮肤刺激和皮肤过敏的风险会相对增加。
SPF15-SPF30左右。
冬天紫外线强度会弱很多,所以在这时候在购买防晒霜时也尽量挑选防晒倍数小一点的,这样既能起到很好的防晒效果,同时又能减少对皮肤的负担。但如果所处地区常年紫外线都比较强,或者是需要去往紫外线强烈的地区的话,则建议选择防晒倍数高一点的产品,建议使用SPF30-SPF50的防晒产品。
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