吃南瓜降血糖吗?吃什么菜降糖最快?
来源:北京商业网时间:2023-02-09 11:39:26
“吃南瓜并不能够降低血糖,反而南瓜富含很多的糖分,会快速的升高血糖水平,因此想要降低血糖的话是不可以吃南瓜的,降低血糖建议患者首先要控制饮食,其次要多运动减轻体重。”
一般没有吃什么蔬菜降糖降的最快这种说法,通常来说,吃魔芋、苦瓜、黄瓜等蔬菜降糖降的比较快,因为以上食物升糖指数较低。具体分析如下:
1.魔芋:魔芋是一种低热量、高纤维的蔬菜,分子量较大、黏度较高,可以有效缓解人体肠道对外来葡萄糖的吸收利用,当人体吸收的葡萄糖减少以后,就能达到一定的降糖作用。
2.苦瓜:苦瓜具有清凉解毒、清肝明目等功效,苦瓜粗提取物含类似胰岛素物质,有明显的降糖作用。
3.黄瓜:黄瓜味性凉、苦、无毒,入脾、胃、大肠,具有除热、利水利尿、清热解毒等功效,黄瓜中含有的丰富的维生素C可以改善糖代谢,并且达到降糖的目的。
建议患者还可以在医生指导下使用盐酸二甲双胍缓释片、阿卡波糖片、格列吡嗪分散片等药物降糖。
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